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減肥小目標(biāo)app 幫助減肥的軟件推薦

來源: 極光作者: 孑白 2023年11月02日 18:17

大家現(xiàn)在工作或者學(xué)習(xí)中都長時(shí)間坐著工作，長時(shí)間不太運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致有點(diǎn)小肚子，穿衣服有點(diǎn)顯胖。然而現(xiàn)在的年輕人不太喜歡運(yùn)動(dòng)，飲食也不是很節(jié)制，這時(shí)候就要用到減肥軟件。那么減肥小目標(biāo)app有哪幾款呢？下面小編推薦的幾款大家都可以合理的控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)又不會(huì)太累。

1、《小米運(yùn)動(dòng)》

如果大家用了此廠牌的智能電子產(chǎn)品，比如小米手環(huán)，那么它能與軟件鏈接起來，軟件會(huì)通過手環(huán)來觀察一天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。大家在做運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步的時(shí)候，手環(huán)會(huì)測心率，監(jiān)測身體健康與消耗的熱量，幫助大家在減肥運(yùn)動(dòng)的同時(shí)監(jiān)測好身體。

2、《減肥日記》

大家如果想減肥又不想做特斯多運(yùn)動(dòng)的話，這款軟件是不二之選。在平臺(tái)中，我們可以看到自己的體重趨勢圖，在平臺(tái)中添加健康習(xí)慣，時(shí)刻記錄著自己的飲食。大家可以在平臺(tái)中看見食物的熱量表，避免攝入太多熱量。

3、《健身圈》

大家想要變得苗條或者有肌肉的話可以進(jìn)行有效的健身，然而該平臺(tái)中有私人教練陪練服務(wù)，教大家有缺有效的健身方法。無論大家是想瘦腿、瘦胳膊、瘦腰還是其他的，平臺(tái)都是針對性的訓(xùn)練，總有適合我們的運(yùn)動(dòng)方式。

4、《Keep》

大家要是想通過跑步來減肥的話可以用此平臺(tái)，平臺(tái)會(huì)提供很有趣的跑步路線。而且平臺(tái)會(huì)記錄跑步時(shí)間、距離、速度等數(shù)據(jù)。如果工作忙或者沒有條件的話，平臺(tái)有針對各種場景的訓(xùn)練計(jì)劃，短時(shí)間內(nèi)就可以完成一次訓(xùn)練。

5、《薄荷健康》

大家在日常三餐中往往不知道攝入了多少熱量，往往沒有節(jié)制。這時(shí)就應(yīng)該用此軟件記錄大家的一日三餐，每餐的熱量都會(huì)顯示。而且其中還有一個(gè)減肥社區(qū)，可以與其他人結(jié)伴以及運(yùn)動(dòng)打卡或飲食記錄。

6、《減肥小秘書》

平臺(tái)中大家可以每天記錄自己的體重以及運(yùn)動(dòng)打卡，根據(jù)減肥的數(shù)據(jù)來調(diào)節(jié)自己的減肥節(jié)奏。大家每天看著這自己的體重一點(diǎn)點(diǎn)降低也非常有成就感。而且平臺(tái)中有很多種減肥方法，可以看到各種減肥操、飲食減肥等方法。